Основные параметры, влияющие на результат тренирующегося

Основные параметры, влияющие на результат тренирующегося

Итак, всех рада приветствовать, хочу поделится с вами своим опытом своих тренирующихся. Давайте пойдём последовательно и разберём на примере почему одни добиваются идеальной фигуры/ форм, а другие остаются примерно при том же результате, либо даже «идут в откат». 

Начнём с того , что все должно быть последовательно и поэтапно

Грамотный специалист ( если вы решили подойти основательно и хотите получить качество и результат ) соберёт ваш «анамнез» — это как врач собирает вашу историю, так и профессионал, ваш персональный тренер узнает о вашем тренировочном пути ( если такой был ) :

  • Как занимались?
  • Какие цели ставили?
  • Добились ли результатов?
  • Какая была частота занятий?
  • Есть ли или были ли ограничения по здоровью ?
  • Особенности ОДА (опорно двигательного аппарата)
  • Как отслеживали результат?
  • Работали ли с питанием и как?
  • Был ли тренировочный план?
  • Какие задачи на каждом этапе подготовки преследовали?
  • Менялась ли нагрузка в соответствии с циклами тренировок?
  • Имеете ли представление о том какие есть циклы?
  • Занимались ли вы в фазе суперкомпенсации ?

С чего начать, если хочешь заняться собой?

obzoroflifesport6 С чего начать, если хочешь наконец заняться собой?​ Привет, моя дорогая! Я поздравляю тебя с тем, что ты наконец решилась выйти из своей зоны комфорта и готова к большим изменениям в своей жизни.  Это первый шаг и раз ты читаешь мой блог, значит ты его уже сделала. Давай я расскажу тебе, как правильно начать этот […] Continue reading →

Футбол

sport-manya5 Сергей Фёдоров в интервью TACC выразил своё мнение о возможностях своих подопечных. Он уверен, что бело-голубые могут ворваться на ведущие позиции чемпионата Российской премьер-лиги (РПЛ) Несмотря на то, что динамовцы уже выбыли из Олимп — Кубка России, проиграв игру с «Рубином» из Казани 0:1, задача клуба не изменилась. Главной целью остаётся — войти в зону […] Continue reading →

Петр Чех уходит из большого спорта.

Petr-Cech Петр Чех— это знаменитый голкипер сборной Чехии. Интереснейший факт из его биографии. В раннем детстве Петр мечтал о хоккее и всегда подражал своему кумиру, вратарю чешской сборной по хоккею Гашеку. Но судьба повернула иначе. Родители были не богатые, не могли позволить себе оплатить дорогостоящую хоккейную экипировку и отправили мальчика на футбол. Петр Чех начинал свою […] Continue reading →