Основные параметры, влияющие на результат тренирующегося
Итак, всех рада приветствовать, хочу поделится с вами своим опытом своих тренирующихся. Давайте пойдём последовательно и разберём на примере почему одни добиваются идеальной фигуры/ форм, а другие остаются примерно при том же результате, либо даже «идут в откат».
Начнём с того , что все должно быть последовательно и поэтапно
Грамотный специалист ( если вы решили подойти основательно и хотите получить качество и результат ) соберёт ваш «анамнез» — это как врач собирает вашу историю, так и профессионал, ваш персональный тренер узнает о вашем тренировочном пути ( если такой был ) :
- Как занимались?
- Какие цели ставили?
- Добились ли результатов?
- Какая была частота занятий?
- Есть ли или были ли ограничения по здоровью ?
- Особенности ОДА (опорно двигательного аппарата)
- Как отслеживали результат?
- Работали ли с питанием и как?
- Был ли тренировочный план?
- Какие задачи на каждом этапе подготовки преследовали?
- Менялась ли нагрузка в соответствии с циклами тренировок?
- Имеете ли представление о том какие есть циклы?
- Занимались ли вы в фазе суперкомпенсации ?
